jaki jest

[...] Widzisz to co chcesz zobaczyć... Ogólnie jeśli grill jest częścią diety jak np. białko to fizyczną substancją jaka się wydziela to NONENAL. Nie chodzi mi o związek chemiczny jaki tu został podany w poście jednym. Grillowanie, ma pewne tendencje... Zresztą to co podałem to nie dla mojego widzimisia tylko to co praktycznie się dzieje... ...bo skąd [...]

Nie da się powiedzieć jaki % dodatkowo straci, poza tym jak redukcja idzie to jest ok, dopiero jak przystopuje to wtedy można dorzucić jaki spalacz.

Nie wiem czy to dobry temat, ale zaryzykuję %-) Zamierzam kupić takie rękawiczki: Power System 2800 POWER GRIP. Niestety nie wiem jaki rozmiar zamówić. Jestem niska (158cm) więc dłonie pewnie też mniejsze: - od początku dłoni do końca środkowego palca 17cm, - na szerokość mierząc wzdłuż kostek 4 palców jest ok 7,5-8cm. Czy rozmiar S będzie dobry? [...]

Dziewczyny, czy któraś z Was próbowała uczyć się podciągania na drążki z Thera band? Jaki kolor jest dobry na początek? Drążek już mam @-)

Gainer jest dla chudzielców mających problem z nabraniem masy. Wszystko zależy od tego jaki masz cel i jaki typ budowy.

Czesc, trening byle jaki, rozdrobniony. 3x bicek a globalnych cwiczen malo. Przysiad sumo najpierw jako najbardziej obciazajace uklad nerwowy. Na hip thrusta zaloz sztange po prostu i ciezar a nie hantle. Nie mowiac juz o solidnym ciezarze, a nie lekkiej hantli. To jest miesnien posladkowy, jeden z najsilniejszych. Poslad w ogole lubi wszystkie [...]

@jabolcokk - masz racje. Nie wiem jaki masz staż, ale podejrzewam że duży i kulturystyką na poważnie zajmujesz się od dawna. I w związku z tym, o czym napisałem i co zostało potwierdzone podczas badań klinicznych, w Twoim wypadku HMB nie przyczyni się do znacznego wzrostu masy i siły. Tak samo jak u topowych sprinterów, wioślarzy, pływaków. Ale [...]

przejście zrobi, wystarczą 2-3 sekundy żeby uciec "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO

[...] tym by trening byl konkretny Sobota: bez treningu / ładowanie Niedziela: 60 aerobów (rano) / CKD No i pytanka związane z treningiem: 1. Za dużo tych aerobów i nie wiem z jakiego dnia wyrzucić. ojj zameczyc chcesz dziewczyne??? sroda i piatek wyrzucamy aeroby skupiamy sie na treningu silowym 2. Przerwy między seriami 1 min, między [...]

"i nie ma tam 43, po co zmyslasz " No takie wypowiedzi to mnie rozpier****ją. Ziemniak87 dlaczego w profilu nie masz wpisane jaki masz biceps? Wypowiadasz się a swoich wymiarów się chyba wstydzisz. Zależy Ci tylko na nabijaniu postów? Widzę, że ten temat trzeba zakończyć. Nie jestem kulturystą więc nie spodziewaj się wspaniałych [...]

[...] na małe w FBW jest ok 2.Trening FBW 15/10/5 nie będzie za ostry, bo masz po jednym ćwiczeniu na grupę mięśniową i zawsze zaczynasz ten program zaniżając ciężary robocze o jakieś 10%. Dla przykładu rozpiszę Ci przysiady w tym systemie, razem z rozgrzewkami odpowiednio dla "15", "10" i "5" i przy okazji odpowiem na [...]

ale pytanie zadaleś... pomocne może być ale to zależy już od ciebie- jak sie przyłozysz do wszystkiego co stanowi o wyniku jaki uzyskasz- nie mozna wogóle sensownie ci "przepowiedzieć" jaki on bedzie. gainer jest składową diety, trening nieodzownym elementem by mięśnie przy znaczącym współudziale tejze diety mogły pozytywnie [...]

jakiś wirus się przyplątał więc na razie bez treningowo i wypoczywam. Dzisiaj dzień mierzenia i chyba przestałam tyć :D waga 66.9kg talia 76 cm (tydzień temu wyszło 66.5kg oraz 76cm w tali) a już kilka ostatnich dni mam prawie 1600kcal. Myślę żeby w następnym tygodniu znowu trochę podnieść, ale nie wiem jaki ustawić bilans. Póki co wychodzi mi [...]

powiedziałem że wrzucę, ale to wymaga czasu "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" AGILITY HANDLER PRO

Pytanie jest trochę niejednoznaczne. Po pierwsze-które zapasy? Po drugie-"dla mnie" pod jakim względem? Na drugie pytanie pierwsza odpowiedź w przypadku nieomal każdej sztuki walki jest taka sama: -Jako hobby, metoda na poprawienie kondycji, sposób na zdyscyplinowanie siebie-jasne. -Do walki sparringowej z ludźmi z innych styli-zapasy [...]

dzieki za odpowiedz :) mam wiele pytan, i od razu przepraszam za nie, bo sa to pytania poczatkujacego chwytacza i chyba moga irytowac.:) 1. rozumiem, czy mozesz podac jeszcze jakies przyklady? 2. co to znaczy "kontrolowac biodra przeciwnika"? na czym to polega? 3. czy mozesz podac przyklad takiego ataku po kole? 5. jaki to jest rzut [...]

[...] wpisać "dobra" ale ilość kkcal potrzebnych do funcjonowania organizmu (do obliczenia specjalnymi kalkulatorami). Jeżeli chcesz się bawić koksem, to musisz wiedzieć jaki masz obwód pasa. Natomiast podałeś wyjątkowo ściśle ilośc białka, węgli i tłuszczy co aż dziwi, bo mało kto jest w stanie tak dokładnie je obliczyć - szczególnie na [...]

1.pierwsza sprawa edług mnie na suplementy za wczesnie niczego nie przyspieszysz w redukcji głowny czinnik gra DIETA I AREOBY, suplementy sa dla ludzi którzy maja wiedze i doświadzczenie i wiedza jak sie nimi posługiwac głownie w cieższych zastojach jak któs chce złamac mur na który sie napotkał. 2.ja osobiście bym ci polecił jechać na FBW [...]

oczywiscie, ze sie przytula. o ile nie bedzie jakiegos split decision albo walki typu carlos vs diaz, gdzie diaz stwierdzi, ze przeciez wygral. jak wyraznie ktos wygra to na bank sie przytula. z jednej strony chcialem napisac, ze GSP jest mistrzem gameplanu, do tego ma swietne warunki, zeby wykonac taki gameplan jaki chce. coz bardziej prostego, [...]

[...] z tego powodu bo chcieli to szybko zamknąć i mieś spokojny łikend. Argumenty i logika nie trafiała wiec podjęli taką decyzję niestety. Najlepiej to pokazuje drugi temat jaki prowadziłeś w innym dziale- sorry ale musiałem! Jesteś klientem ale klient tez musi uczciwie uznać fakty! - kupiłem świadomie bez konsultacji wiec rozumiem, że ich nie [...]